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减肥瘦肚子
胖子不管是在什么时候都不是一个褒义词，有些因为一直被叫胖子而产生自卑心理，那么该怎么摆脱胖子呢?今天，小编为你带来了肚子减肥的方法。
肚子减肥的方法
1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
2、晚饭少吃，以素食为主晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
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